Å vente barn er en fantastisk reise, men det er også en tid fylt med endringer – både fysisk og mentalt. Mange gravide kjenner på behovet for mer ro, mer kontakt med kroppen og et lite pusterom i en hektisk hverdag. Nettopp derfor er gravidyoga blitt en av de mest populære gavene å gi – og få – i forbindelse med babyshower eller som en liten oppmerksomhet underveis i svangerskapet.
💗 Yoga hjemme, i eget tempo
Det fine med online gravidyoga er at det kan tilpasses akkurat den gravide sitt tempo, dagsform og behov. Enten det handler om å myke opp kroppen, lindre vanlige gravidplager eller bare finne roen etter en lang dag, gir disse kursene et trygt rom hvor den gravide kan lande – både mentalt og fysisk.
Her er to nydelige nettkurs som er perfekte som gave til en kommende mamma – eller til deg selv, om du er gravid og ønsker en mykere reise mot fødsel:
Online Nettkurs i Yoga for Gravide
Kurs: «Styrke og ro med gravidyoga»
Den fineste gaven du kan gi en gravid kvinne – ro, styrke og trygghet
Overrask en kommende mamma med et skreddersydd gravidyogakurs hun kan gjøre hjemme, i sitt eget tempo. En gave som lindrer plager, styrker kropp og sinn, og gir henne en mykere graviditet.
✨ I kurset får hun:
• 12 yogavideoer (15–30 min) – myke og trygge øvelser som støtter hele svangerskapet
• 6 pusteøvelser – for ro, energi og stressreduksjon
• 4 meditasjoner & 2 guidede avspenninger – for dyp hvile og mental klarhet
• 12 måneders tilgang – slik at øvelsene kan brukes om og om igjen
💝 Bonusgaver inkludert:
• Fødebrev-mal
• Affirmasjoner
• Fødebag-sjekkliste
• Yoga Nidra for gravide
En gave hun kan ta med seg helt frem til fødsel – og som hjelper henne å kjenne seg tryggere, sterkere og mer i balanse.
Pris: 1495,-
Delbetaling mulig over 3 måneder
👉 Perfekt som babyshower-gave eller som et start-kit for den gravide som ønsker å ta vare på seg selv gjennom hele svangerskapet.
- Gå til kurset hos Tulayoga.no
For videregående: «Indre ro og hvile – med yoga, pust og mindfulness»
Dette kurset er ikke tilpasset for gravide, selvom kurset helt fint kan gjennomføres. Men da burde man ha litt erfaring med yoga fra før.
En gave til henne som gir alt – og fortjener litt mer rom for seg selv
Overrask en venninne, søster eller brud med en gave som virkelig betyr noe:
Et nettkurs i yoga, pust og mindfulness – for mer ro, balanse og tilstedeværelse i hverdagen.
✨ Kurset inneholder:
• 12 yogavideoer (20–30 min)
• 6 pusteøvelser
• 4 meditasjoner & 2 guidede avspenninger
• 6 mindfulnessøvelser
• 4 livesendinger
• 12 måneders tilgang
💝 Bonuser:
• Affirmasjonskort
• Miniheftet "Syklusen – din indre guide"
En gave som minner henne på at det er lov å sette seg selv først – og at roen hun gir seg selv, gir ringvirkninger til alle rundt.
Pris: 1990,-
Delbetaling mulig over 3 måneder
👉 Et vakkert valg for den gravide som ønsker dypere kontakt med seg selv og en mer bevisst, tilstedeværende graviditet.
-Gå til kurset hos Tulayoga.no
Yoga med Marthe Aurora – kvinnen bak Tula Yoga
Tula Yoga er et yogastudio på Stathelle, drevet av Marthe Aurora, som har over 14 års erfaring innen yoga og mindfulness. Med fokus på kvinnehelse tilbyr hun både fysiske og digitale kurs, inkludert gravidyoga, mamma/baby-yoga og yin yoga. Marthe brenner for å hjelpe kvinner finne ro, balanse og velvære gjennom yoga og egenomsorg. Studioet tilbyr også nettkurs, workshops og eventer for å støtte kvinner i ulike livsfaser.
En meningsfull gave med langvarig effekt
I en tid hvor gaver ofte handler om ting, er dette en gave som virkelig betyr noe – og som gir støtte, trygghet og ro til den gravide. Enten det er til deg selv, en bestevenninne eller søsteren din, er gravidyoga en nydelig måte å si "Jeg ser deg, og du fortjener det aller beste."
